近頃の夕飯。

　五穀米、焼き万願寺、牛スジ煮込み（コンニャク、豆腐、卵）、お味噌汁（インスタント）。牛スジ煮込みは下処理して冷凍しておいたものを味噌味で煮込んだ。トロトロで美味しい。
　玄米ごはん、冷奴、煮物（大根、手羽元、糸こんにゃく）、山芋、お揚げと菜っ葉の炊いたん、キンピラ（大根の皮、人参、ピーマン）、お味噌汁（インスタント）。
　玄米ごはん、キヌサヤと椎茸の炊いたん、山芋、冷奴、お揚げと大根おろし、お味噌汁（大根、ネギ、お揚げ）。
　玄米ご飯、カレイの煮付け（椎茸、ゴボウ入り）、インゲンのお浸し、蒸し茄子。蒸し茄子は生姜醤油で。
　玄米ご飯、牛肉の味噌漬け、ほうれん草ソテー、山芋、お味噌汁（インスタント）。実家から流れてきた頂き物の牛肉の味噌漬け。口の中で溶けます。高い肉は脂身が甘くてウマイっ。
　炊き込みご飯のお握り、具だくさん味噌汁（ゴボウ、お揚げ、シメジ、大根、さつま芋、オクラ）。
　一回でバランスを全部整えようと思うと大変だから、１週間単位で帳尻が合えばいっかー、というメニュー構成。肉メイン、魚メイン、精進、と全部揃ったので、アップしてみました。