今週のお弁当。

　玄米ご飯、切干大根、煮物（さつま揚げ、インゲン、シイタケ）、ピリカラこんにゃく。前日の夕飯の残りを詰めただけ。
　玄米ご飯、レンズ豆入りキーマカレー、超半熟ゆで玉子、サラダ（レタス、黄ピーマン、プチトマト）。冷凍にストックしてあるキーマカレー、スゴク便利だ。
　玄米ご飯、鶏すき煮風（鶏もも、コンニャク、九条葱、シイタケ、豆腐）。おかず一品だけとう潔さ。美味しかったからヨシ。これにも半熟ゆで卵、持っていけばよかったなー。絶対合ったハズ。
　玄米ご飯、アジと野菜の甘酢炒め（黄パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、シイタケ）、苺＆オレンジ。アジは3枚におろして、ひと口サイズにカット。かたくり粉をまぶして、オーブンで焼いて甘酢とからめる。油で揚げるより、ヘルシーでカリっと仕上がって美味しい。酢豚のアジ版。とても美味しく出来て満足。
　玄米ご飯、アジと野菜の甘酢炒め（前日と同じ）、春キャベツの塩炒め、煮豆、苺＆オレンジ、ぶどう。