今週のお弁当。

　鶏そぼろご飯、コンニャクとシイタケの煮物、白花豆。
　鶏そぼろは胸肉にしてみたけど、美味しかったので今後も胸にしようと思う。テンメンジャンとごま油でピリカラにしてみたので、炒め物にも使えそう。小分けで冷凍ね。
　玄米ご飯、ブリの付け焼き、コンニャクとシイタケの煮物、キヌサヤのお浸し。切り身がどっかり一切れ入ってるのがなんか豪華（いつもが質素だからか・・）。
　鶏そぼろとキヌサヤとシメジで玄米混ぜご飯、茹でさつま芋、白花豆。
　玄米ご飯、ブリ塩焼き、焼きネギ、小松菜とお揚げの炊いたん。
　玄米ひじきご飯（ひじき、塩鮭、エリンギ、いんげん）、茹でさつまいも。